Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


EDZÉSNAPLÓ......... 2012

%

EDZÉSNAPLÓ-
DAT LÉTSZÁM MEGJEGYZÉS,IDŐJ NAPI.KM ÖSSZ.KM ÁTLAG 
Dec.4  Lab,  12C napos  60  60   -
Dec,11  Lab,  6C borult  60   120
Dec.18  Lab,  6C napos   50  170  -
Dec,28  Lab,  3C erős köd szitáll.  50   220  -
Dec,29  Lab,  3C borult  50  270 
Dec,30   Lab, 5C borult   50 320   -
Dec,31   Lab, 6C napos   50 370   -
Jan7  Lab,  5C napos   60 430 
Jan,20  Lab  5C eső  20 450   -
Jan,21  Lab,  6C napos erős szél  60  510   -
Jan,22  Lab,  10C nap, vih. szél  40 550   -
Febr.24  Lab,  12C napos,er, szél  40  590  -
Febr,25  Lab,  12C napos vih szél  60 650 
 Febr.26 Lab,  11C,napos er szél  60 710   -
? 03.15 NAGYON MAKACS VÍRUS         
Márc,14  Lab,  14C napos   60 770   -
Márc,15  Lab,Dankó  15C napos   60 830  34
Márc,16   Lab,Moln, 17C napos,Rövid   75  900 32
Márc,17  Lab,Moln,Dankó  21C napos,er,szél 75   980  34
Márc,18  Lab,Moln,Dankó            Időfutam  22C,vih, szél   50  1030
Márc,20  Lab,  22C napos   50 1080 
Márc.22   Lab. 22C, napos   60  1140  32
 Márc,24  Lab,Moln, 23C,napos   80  1220   33
Márc,25  Lab,  23C napos   100 1320   -
Márc,27  Lab,Dankó  15C napos,er.szél   60  1380  -
 Márc,29 Lab,Dankó ,   időfutam 15C napos vih szél   45  1420  -
Márc,31  Lab,  14C felh, vih szél  60   1480  -
 Ápr,2 Lab,  Időfutam  16C,napos  30  1510  -
 Ápr,3 Lab,Dankó  17C,napos 85  1590   -
Ápr,5  Lab,  22C,napos  60   1650  -
 Ápr,7  Lab, 18C, napos /  is / 100   1750  32.77
 Ápr.9 Lab, Időfutam 9C napos  40   1790  -
Ápr,10  Lab,  12C, napos   60  1850  -
 Ápr,13 Lab,Dankó  15C,borult  75 1920   -
Ápr,15 Lab,  15C borult  100   2020  32.50
 Ápr,19  Lab, Sinda 14C borús   65 2080   33.50
Ápr,22  Lab,Moln,Dank,  20C napos   100 2180   34.00
 Ápr,24 Lab, időfutam 18C borult   30  2210  -
 Ápr,25 Lab, időfutam  17C napos   30 2240   -
Ápr,26  Lab,Sinda ,Bodor  20C napos 65   2300  34.00
Ápr,28  Lab,Sinda,Nyitrai  időfutam  28C napos  50   2350  -
 Ápr,30 Lab,Nyitrai, Deák G, időfutam  29C napos   40  2390  -
 Máj,1 Lab,Moln, időfutam verseny  29C napos  40  2430   40.00
 Máj.3 Lab,Moln,  29C napos, eső   75  2500  -
Máj.6  Lab,Szabó,Dank,Nyitrai  27C napos er,szél   100 2600  33.00 
Máj.8  Lab,Moln,Dank,Sinda,Nyitrai  18C napos   85  2680  32.70
 Máj,10 Lab,Nyitrai,Bodor  25C napos  85  2760   33.50
Máj.12  Lab,Moln  32C napos   120  2780  33.00
Máj.15  Lab,Bodor  16C néha szit eső 60  2840  35.00 
Máj.17 Lab,Bodor  13C borult   60 2900   -
Máj.20  Lab,Molnár csak 35Km-ig  29C napos  140   3040  32.50
Máj.21  Lab,   29C napos 50   3090  -
 Máj.23 Lab,Sinda   21C borult  60  3150  35.00
Máj.25   Lab,  19C borult  60 3210   -
Máj,27  Lab,Moln,   19C napos  100  3310 33.00 
 Máj,28 Lab,Moln  19C borult   70 3380   34.00
Máj.30  Lab,Sinda 24C napos   65  3440 36.00 
 Jun.2 Lab,Szabó  siófok verseny 19C napos , eső   210 3650   
Jún.5  Lab  időfutam 19C borult 45  3700   -
 Jun.6 Lab,Bodor  időfutam 22C napos 50   3750  37.00
Jun.7  Lab,  27C napos  60  3810  -
 Jun.10 Lab,Moln,  22C borult   100 3910  -
Jun,13   Lab,Sinda időfutam 20C napos   50  3960  36.00
Jun.15  Lab  25C napos 50 4010 
 Jun.17  Lab időfutam. Moln, 100Km 32C napos  30 4040   -
Jun.18  Lab, időfutam  33C napos   30 4070   -
 Jun,19  Lab, időfutam 31C napos   30  4100  -
 Jun.21 Lab, időfutam verseny  35C napos   40 4140   -
 jun,22 Lab, 33C napos  70  4210   -
Jun,24   Lab,Moln,Nyitr,Gonda 34C napos  100  4310  36.00
 Jun.26 Lab,Moln,Dankó  27C napos   60  4970 36.00 
 Jun.28 lab,Sinda  25C napos  70  5040   -
 Júl.1  Lab,Fülöp 36C napos  100 5140  -
 Jul.3 Lab,  36C napos  60   5200  -
 Jul.8 Lab,  36C napos  80  5280  -
Júl,10   Lab  30C napos 70   5350  -
Júl.12  Lab,  26C napos   70 5420  -
Júl,14   Lab, hegyi edz, 26C napos   60 5480   -
Júl,15 Lab, hegyi edz  26C napos 60 5540  -
Júl,16  Lab,hegyi edz 28C napos   60 5600  -
Jűl,18  Lab,Deák G,  hegyi edz 26C napos   60 5660  -
júl,19 Lab, Deák G hegyi edz  29c napos 60 5720  -
Júl.22  Lab,   24C napos  100 5820  -
Júl.23  Lab,  27C napos   40  5860 -
 Júl.24  Lab,Moln, 27C napos  60  5920
Júl.26  Lab, Nyitrai 27C napos  70   5990  -
Júl.27  Lab,   26C napos  40 6030  -
Júl.29   Lab,Sind,Szab,Nyitrai,Trikk,hegyi 30C esős, napos  105  6130   -
 Júl,30 Lab,Sinda  28C napos  40 6130  -
 Júl.31 Lab, 28C napos  100 6230  -

 Aug,1

Lab,   28C napos 90   6320  -
 Aug,2  Lab, 32C napos   100 6420  -
 Aug.3  Lab, 32C napos  40 6460  -
Aug.5  Lab,Tikkal 36C napos  90 6550  -
 Aug,6  Lab, 38C napos 40  6590  -
Aug,7   Lab,Trikkal 27C napos  60 6650   -
 Aug.9  Lab, 27C napos   80 6730  -
Aug.10  Lab, 25C napos   40 6770  -
Aug,12 Lab,Szabó,Trikkal, Postás hegyi 22C borult  80  6850  -
 Aug,13 Lab,Nyitrai,Dankó  24C napos 60  6910   -
 Aug,14 Lab,Nyitrai  24C napos   80  6990  -
 Aug,16  Lab,Nyitrai,Dankó,Gonda 24C napos  85 7170  38,00
 Aug,19 Lab,Moln,   30c napos 100 7270  -
 Aug,20 Lab,Moln,Nyitrai  30C napos  60  7330  -
Aug,21  Lab,Nyitrai,Dankó,Gonda  35C napos   60 7390   -
 Aug,23 Lab,Nyitr,Dank,Gonda,Deák G  35C napos 60  7450   -
 Aug,24 Lab,Nyitr,Sind,Dank, edzőtábor  35C napos   65 7510 
Aug,25  Lab,Nyitr,Sind,Dank, edzőtábor Sirok hegyi edzések 36C napos 

75 

32

7615
 Aug,26  Lab,Nyitr,Sind,Dank edzőtábor 35C napos   65  7680  -
Aug,28   Lab, 25C napos  60  7740
Aug,30  Lab,Nyitr,Dankó,Gond,Harang, 25C napos   70  7810  39.00
 Szept,2 Lab,Moln,  30C napos   80 7890   34.00
 Szept,3  Lab, 28C napos   50  7940 -
Szept,4   Lab,Moln,Sind,Harang, 28C napos  60  8000  
 Szept,6 Lab,Sinda  20-17C eső utánn   40  8040  -
 Szept,8 Lab,Sind,Nyitr,Szabó verseny 25C napos   90  8130 32,20 

Szept,11 

Lab,   25C napos  60  8190
 Szept,14  Lab, 20C borult   40 8230 
 Szept,16 Lab,Moln,Sinda  24C napos  80   8310  34.00
 Szept,18 Lab,Sinda  24C napos   60  8370  -
Szept.21  Lab,  16Cnapos   50  8420  -
 Szept,23  Lab,Toldi 21C borongós   60  8480  -
Szept,25   Lab, 22C napos  50  8530  -
 Szept,27  Lab,Sinda 27C napos  60   8590  -
 Szept,30  Lab,Moln, 24C napos  80  8670   -
 Okt,2 Lab,Sinda  20C bor- szak eső  40  8710   -
 Okt,4  Lab,  20-16C napos  50  8760  -
 Okt,7  Lab,Sinda, xy 18C borult  80  8840  34.2
 Okt,9  Lab,sinda 17-12.7C borongós 50  8890   -
Okt.11   Lab,Sinda 12C napos  50 8940 
 Okt,14  Lab,Moln,Sinda 14C borult   80  9020  -
Okt,16   Lab, 18-14C eső utáni  40   9060 -
 Okt,18  Lab, 17-14C napos   60 9120   -
 Okt,21 Lab,Sinda 20C napos  100   9220
 Okt,23 Lab,Nyitr,Dank,Gonda  12-20C napos  90  9310   -
 Okt,25 Lab,Moln  Időfutam 12C borult  60   9370  -
Okt,26  Lab,Nyitr, Időfutam 14C napos   60  9430  -
 Okt,30 Lab,Sind,    villany fényes edzés  4c  30  9460  -
 Nov,2 Lab,Sind,   12-14C  70 9530 
 Nov,3  Lab, Időfutam 12C napos  40   9570  -
Nov,4  Lab,Sind,Nyitr,Dank,Szabó G , 18C napos   70  9640  -
 Nov,8  Lab,        villanyfényes edzés 12C   40  9680  -
 Nov,11  Lab,Moln,  15C napos  70  9750  -
 Nov,15 Lab,Nyitr     villanyfényes edzés 5C   45 9800   -
 Nov,16 Lab,           villanyfényes edzés  5C  40  9840  -
Nov,18  Lab,  12C napos  120  9960  -
Nov,22   Lab,       villanyfényes edzés 7.5C    30  9990  -
 Nov,23 Lab,  7C borult  40  10.030
 Nov,25  Lab,  8C ködös  60  10.090  -
 Nov,27  Lab,      villanyfényes edzés 9C  40 10.130   -
 Dec,1 Lab,  7C napos   50  10.180  -
  VÉGET ÉRT A 2012-ES ÉVAD, MEGKEZDŐDÖTT A PIHENŐ